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5 técnicas simples para dietas saudaveis

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Gorduras e óleos – de 2 a 3 porções por dia: isso não é demasiado – isso inclui a margarina, manteiga, maionese e molhos de modo a saladas. Uma porção é mal uma colher do sopa ou duas. 2 – Acrescente legumes e verduras às refeições, invista nas saladas verdes, pois http://dietassaudaveis.com.br/dieta-japonesa/

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